Ašihara školica namenjena je deci uzrasta od 4-7 godina. Glavni cilj školice je celokupan razvoj kroz Ašihara kaikan sport.
Rani razvoj, samopouzdanje, samodisciplina. Treninzi su osmišljeni tako da kroz igru deca razvijaju motoričke veštine, samopouzdanje, istrajnost, samodisciplinu i stiču osnovne tehnike za dalje bavljenje Ašihara sportom.
Poštovanje i odgovornost. Neguju se osobine kao što je poštovanje i odgovornost. Karate podučava decu da poštuju instruktore, drugare i sebe. Uče da prepoznaju autoritet, ali i da preuzmu odgovornost za svoje postupke.
Fokus i koncentracija. Treninzi zahtevaju pažnju, slušanje i preciznost — veštine koje se prenose i u školske obaveze.
Fizička spremnost i koordinacija. Razvijaju se snaga, fleksibilnost, brzina, ravnoteža uz minimalan rizik od povreda zahvaljujući kontrolisanim uslovima.
Socijalizacija i timski duh. Deca postaju deo grupe, uče da sarađuju, da se takmiče sa poštovanjem i da pomažu jedni drugima.
Treninzi se održavaju utorkom i četvrtkom od 18:00-18:45. Treninzi se realizuju u velikoj sali za borilačke sportove SC Vračar.
U Ašihara klubu deca ostvaruju prve korake ka velikim stvarima!
Bez obzira da li je dete stidljivo, hiperaktivno, sportski nastrojeno ili tek traži svoj put — naši programi se prilagođavaju svakom karakteru. Cilj nije samo da dete nauči udarac, već da izgradi karakter.
Zabavan pristup vežbanju. Kroz dinamične vežbe i igru, deca se aktiviraju bez osećaja pritiska — vežbanje postaje radost, a ne obaveza.
Prevencija gojaznosti i lošeg držanja. Savremeni način života često vodi ka fizičkoj pasivnosti. Naši treninzi pomažu u očuvanju zdravog tela i pravilnog držanja.
Fizička spremnost i koordinacija. Razvijaju se snaga, fleksibilnost, brzina i ravnoteža, uz minimalan rizik od povreda zahvaljujući kontrolisanim uslovima.
Mentalna otpornost. Kroz izazove na treningu, polaganja i takmičenja deca uče kako da se nose sa neuspehom, kako da se motivišu i kako da se izbore sa stresom.
Sabaki metod – jedinstven u Ašihara stilu. Deca se uče osnovnim principima samoodbrane, izbegavanju napada kretanjem i neutralisanjem napadača kroz Kihon-osnovne tehnike, Kata-primena osnovne tehnike u kretanju, specifičnost Ašihara kata je osim prikaza fokusa kroz izvođenje forme i njihova praktična primena sa Tori-jem(napadačem) i Kumite-kao konačnu primenu naučenih tehnika kroz kontrolisane sparinge i slobodnu borbu sa zaštitom.
Treninzi se održavaju utorkom i četvrtkom od 18:45-20:00 i subotom 10:00-11:00. Treninzi se realizuju u velikoj sali za borilačke sportove SC Vračar.
Kihon i Kata. Usavršavanje tehnika i njihova primena kroz dogovorene sparinge i slobodnu borbu.
Sabaki tehnike. Dalja primena zahtevnijih Sabaki tehnika, uvežbavanje efikasnih tehnika samoobrane.
Fizička spremnost i koordinacija. Razvijaju se snaga, fleksibilnost, brzina i izdržljivost kroz intenzivne treninge u trajanju od sat-sat ipo uz minimalan rizik od povreda zahvaljujući kontrolisanim uslovima.
Mentalna snaga razvija se kroz fizički izazov na treningu i takmičenjima.
Treninzi se održavaju ponedeljkom, sredom i petkom od 20:30 do 21:30. Treninzi se realizuju u velikoj sali za borilačke sportove SC Vračar.
Elementi iz pripreme naših takmičara, prilagođeni onima koji ne žele da se bave full contact karateom, već isključivo da se pokrenu i poboljšaju svoju fizičku kondiciju:
* Kombinacija borilačkih pokreta i funkcionalnih vežbi.
* Treninzi visokog intenziteta uz muziku i motivaciju.
* Idealno za sagorevanje kalorija, oblikovanje tela i oslobađanje od stresa.
Elementi treninga:
* Shadow boxing, udarci u fokuserima
* HIIT vežbe (sklekovi, čučnjevi, plank, burpee)
* Rad sa rekvizitima: TRX, medicinke, elastične trake, tegovi
* Vežbe za core, stabilnost i mobilnost
Treninzi se održavaju ponedeljkom, sredom i petkom u terminima 16:30 do 17:30; 17:30 do 18:30; 18:30 do 19:30 i 19:30 do 20:30. Treninzi se realizuju u teretani u SC Vračar, ulaz kod plesne škole.
PIB: 104856762
MB: 17677004
Račun: 325-9500500004483-36
@2025
